Ornella De Fazio: cuidar el cuerpo también es parte del entrenamiento
Hay días en que la ciudad todavía duerme cuando Ornella De Fazio ya está en pie. A las 7:30 toma el tram, combina bus y metro y, hacia las 9, llega a la pista. Así arranca, casi a diario, la rutina de esta tenista profesional argentina de 20 años que ha hecho de Barcelona su base de entrenamiento.
Ornella juega al tenis desde los 4 años. Para ella no es solo un deporte, sino una parte central de su vida y de su identidad. Su jornada incluye movilidad articular, dos o tres horas de pista, gimnasio y, solo entonces, algo de descanso antes de volver a empezar al día siguiente.
El cuerpo como herramienta de trabajo
Cuando el entrenamiento y la competición ocupan tantas horas, el cuerpo deja de ser solo un instrumento físico: se convierte en la base de toda una carrera profesional.
“Mi cuerpo es una herramienta fundamental en mi profesión. No se trata solamente de entrenar, sino también de escuchar cuando algo no está del todo bien, descansar, recuperarme y prestar atención a las pequeñas molestias antes de que se conviertan en algo más.”
Es una forma de entender el cuidado que compartimos en Quiropráctica Eixample: la columna vertebral y el sistema nervioso son la base sobre la que se sostiene todo lo demás, desde un saque hasta la capacidad de recuperarse entre un entrenamiento y otro. Cuando esa base funciona bien, el cuerpo tiene más margen para adaptarse a la exigencia física, en lugar de limitarse a reaccionar cuando algo ya duele.
Una rutina de cuidado constante
Más allá de las horas de pista, Ornella dedica tiempo a dormir bien, hidratarse, cuidar la alimentación, hacer movilidad y estiramientos. Una vez por semana acude a su sesión de quiropraxia, que forma parte de esa misma lógica de cuidado sostenido en el tiempo.
“No espero a tener dolor para venir. Lo veo como una forma de mantenerme bien, cuidar mi cuerpo y estar preparada para seguir entrenando.”
Es una distinción que también forma parte de nuestra manera de trabajar en el centro: el cuidado quiropráctico no tiene por qué esperar a que aparezca una molestia. Puede formar parte de una rutina de fondo, orientada a que el cuerpo funcione lo mejor posible en cada etapa.
Llegar a Quiropráctica Eixample
Ornella ya conocía la quiropraxia antes de instalarse en Barcelona: la practicaba en Argentina. Al llegar a España, dejó esa rutina por un tiempo y notó el cambio. Sin una molestia concreta, sentía el cuerpo más rígido, con zonas más cargadas de lo habitual.
La búsqueda la llevó hasta el centro, en pleno Eixample, a través de Instagram. Empezó a venir y, con el tiempo, las visitas volvieron a formar parte de su rutina habitual, igual que en Argentina.
Un mensaje para quien entrena sin cuidarse con regularidad
Le preguntamos qué le diría a alguien que practica deporte pero no tiene el hábito de cuidarse de manera constante. Su respuesta resume bien una filosofía que compartimos en el centro:
“Le diría que le falta una parte fundamental a su día a día. Que no espere a tener una lesión o una molestia para empezar a cuidarse. Al final, cuidar tu cuerpo también forma parte del entrenamiento.”
Es una idea sencilla, pero que se pierde con facilidad entre calendarios de competición, entrenamientos y la urgencia del día a día: el cuerpo no es solo el medio para entrenar, es lo que hace posible seguir haciéndolo. Prestarle atención de forma constante, sin esperar señales de alarma, es una manera de cuidar tanto el rendimiento deportivo como el bienestar a largo plazo.
Esta forma de entender el cuidado no está reservada a deportistas de élite. En Quiropráctica Eixample, en pleno corazón del Eixample barcelonés, trabajamos cada día con personas que buscan lo mismo que Ornella: entender mejor su cuerpo, cuidarlo de forma constante y darle las condiciones para que funcione lo mejor posible, ya sea que entrenen o no de forma profesional.
¿Quieres saber más?
Si quieres conocer cómo cuidamos la columna vertebral y el sistema nervioso en nuestro centro del Eixample, puedes reservar una visita o escribirnos para resolver tus dudas.